Sách Kỹ Thuật Quyền Anh xuất bản năm 1988 của 2 tay đấm nổi tiếng Sài Gòn ngày xưa là Lê Văn Sáu và Lê Đình Duy. Hướng dẫn từ luyện tập cơ bản đến kỹ thuật chiến đấu nâng cao.
Liên hệ và Xem thử: FaceBook.com/EbookVoThuat
- Lịch sử Quyền Anh và hình ảnh, thông tin những tay đấm nổi tiếng ở Việt Nam thập niên 90.
- Những kỹ thuật cơ bản gồm cách nắm tay, bộ pháp, tư thế...
- 8 cú đấm chính, 7 cú đấm phụ trong Quyền Anh và công dụng. 8 chuỗi(combo) luyện tập trong Quyền Anh.
- Phương pháp phòng thủ gồm tránh, gạt, che, chận đòn kèm phản công.
- Các bài luyện thể lực, mềm dẻo, nội lực, tập bụng, luyện cơ... cho từng bộ phận trên người.
- Các bài đánh bóng treo, bóng quả lê, bao cát, đánh gió...
- Một số lời khuyên trong huấn luyện và luyện tập.
- Kỹ chiến thuật trong tấn công như dợm đòn, phá thế thủ, nhập nội, đánh tầm xa....
- Cách để có cú đấm mạnh.
- Những yếu tố để có được chiến thắng.
- Cách xử lý khi gặp các kiểu đấu thủ như hung hăng, thủ nhiều công ít, hay phá tay, ôm khóa...
- Kinh nghiệm khi lên đài thi đấu.
0 nhận xét:
Đăng nhận xét