2 quyển Võ Thuật Tự Vệ Thực Dụng với hơn 500 hình minh họa sẽ giới thiệu chương trình với những bài tập, phương pháp rèn luyện thực chiến đơn giản sẽ đem lại hiệu quả chiến đấu và thực dụng cao sau một thời gian ngắn khổ luyện
Liên hệ: FaceBook.com/EbookVoThuat
► Tập 1
- Khái quát về quá trình hình thành, phát triển, kỹ thuật và ca khúc(khẩu quyêt của ghệ thuật đấu võ
- Các cơ khớp, bộ vị và huyệt vị yếu hại trên cơ thể con người
- Phương pháp đánh vào các bộ vị yếu hại và kỹ thuật cầm nã
- Tư thế, tấn pháp, bộ pháp và kỹ thuật té ngã trong chiến đấu
- Các kỹ thuật về quyền, chưởng, chỏ, gối trong chiến đấu
- Các kỹ thuật quăng quật và cầm nã trong chiến đấu
- Phương pháp ứng dụng chi trên và chi dưới trong chiến đấu
► Tập 2
- 3 phương pháp phòng thủ bằng tay, chân và né tránh trong chiến đấu
- 3 phương pháp phản công gồm chống đòn tay phản công, chống đòn chân phản công và giả thua phản công
- 3 phương pháp ép mình dựa đánh gồm dựa đánh chính diện, dựa đánh mé bên, lưng dựa sau ra đòn
- Kỹ thuật đánh khi đang nằm trên đất
- Kỹ thuật thoát thân trong các trường hợp bị ôm , túm, chẹt họng...
- Kỹ thuật tay không đoạt binh khí như dao, búa, liềm. súng....
- Kỹ thuật ôm súng dài chống binh khí
- Các chiến thuật trong giao đấu khi đối phương đánh lén, khi bị vây đánh, ứng dụng trong các loại địa hình, thời tiết
- Các bài rèn luyện mềm dẻo, sức mạnh, công phu bổ trợ trong giao đấu
- 6 bài thuốc uống, rửa để luyện công
0 nhận xét:
Đăng nhận xét