Bộ DVD hướng dẫn tự luyện tập Judo với các kỹ thuật được hướng dẫn chi tiết để ứng dụng hiểu quả nhất trong thi đấu
Liên hệ: FaceBook.com/EbookVoThuat
► DVD 1
- Bài khởi động và các nguyên lý của Judo, kỹ thuật di chuyển và ném, vật căn bản. Hướng dẫn đòn ném Taiotoshi và ứng dụng với đối thủ cao hoặc thấp hơn, nhỏ con hoặc to hơn
► DVD 2
- Hướng dẫn 2 đòn vật hông Ippon Seoinage và Ouchi Gari trong thi đấu, cách ứng dụng với đối thủ cao hoặc thấp hơn và một số kỹ thuật khóa tay
► DVD 3
- Hướng dẫn đòn vật hông Uchimata với phiên bản đẩy hoặc đong đưa và kết hợp với các đòn Kouchigari, Ouchigari(đánh ngã bằng chân)
► DVD 4
- Đòn bốc vật qua vai Katagaruma khi đứng hoặc ngồi và kết hợp với các kỹ thuật khác
► DVD 5
- Các đòn siết cổ và khóa tay là Sankaku và Ude Garame
0 nhận xét:
Đăng nhận xét