Khí Công 100 ngày trình bày phương pháp luyện khí công kết hợp dưỡng sinh toàn diện với ngôn từ cô đọng, trình bày rõ ràng được trình bày có hệ thống gồm các tiết nhỏ. Mổi ngày chỉ cần 5-10 phút để đọc thì sau 100 ngày bạn đã có thể hiểu biết và tham gia luyện tập khí công.
Liên hệ: FaceBook.com/EbookVoThuat
- Các khái niệm trong Khí công, Khí công học, đặc điểm khi luyện tập Khí công.
- Nguồn gốc, lịch sử của Khí công và sự phát triển qua các giai đoạn
- Lý luận y học Trung quốc trong Khí công theo các khái niệm Tinh-Ý-Thần, ngũ tạng, kinh lạc, âm dương...
- Những tác dụng cơ lý của Khí công như tăng cường sức khẻo, kéo dài tuổi thọ, trị bệnh, kiện não...
- 3 yếu tố của Tĩnh khí công
- Học các thả lỏng
- Động công và các phương pháp luyện tập
- Hướng dẫn những điều cơ bản cho người mới tập Khí công
- Những hiệu ứng khi luyện công như 'bát xúc', hiện tượng động khí, ảo giác...
- Các nguyên tắc khi luyện công
- Tác dụng của Khí công trong cuộc sống và chuyện phòng the
- Những sai lệch và cách sửa chữa
- Khí công trị liệu những bệnh thường gặp
- Các công pháp tĩnh công: Nội dưỡng công, Chu thiên công, Cố tinh công...
- Các công pháp động công: Ngũ li hô, Thái cực quyền, Hồng diệu thủ...
- Sơ đồ phân bổ tuần hành 14 kinh và huyệt vị
0 nhận xét:
Đăng nhận xét