Võ Tự Vệ Krav Maga hướng dẫn môn võ cận chiến thực dụng được giảng dạy trong quân đội của người Do Thái, đây là một môn võ thực chiến không giống như một môn thể thao được xem hiệu quả nhất thế giới trong thể loại tự vệ.
Xem thử và Liên hệ: FaceBook.com/EbookVoThuat
- Nguồn gốc và hỏi-đáp về Krav Maga.
- Những ưu điềm của Krav Maga và 6 yếu tố để trở thành võ sĩ Krav Maga.
- Tinh thần, cách phản ứng khi bị tấn công và những yếu điểm trên cơ thể trong chiến đấu.
- Những đòn đấm chỏ, đá trong tấn công và cách phòng thủ.
- Đánh vào những chỗ hiểm và cách bẻ ngòn tay.
- Cách ngã người, các đòn vật và đánh ở cự ly gần(cận chiến).
- Tự vệ thoát khỏi các tình thế như ôm khóa, bóp cổ, túm tóc, đè vật.
- Ý thức trong phòng tránh bị tấn công và khi đang bị tấn công.
- Phương pháp luyện tập và chương trình huấn luyện trong 12 tuần.
0 nhận xét:
Đăng nhận xét