Thiếu Lâm Hồng Gia giới thiệu Hồng Gia Việt Nam với nội dung huấn luyện căn bản gồm các bài tập kỹ thuật, khí công, đặc biệt là những bài luyện công đa dạng giúp trùi rèn một đôi tay rắn chắc và mạnh mẽ.
Liên hệ: FaceBook.com/EbookVoThuat
- Lịch sử Hồng Gia Quyền Việt Nam
- Các yếu tố để học tốt Hồng Gia Quyền: Thân thủ, Luyện công(luyện nội, luyện ngoại), Quyền thuật(thân, bộ, thủ)
- 4 đường liên hoàn đối kháng
- Các loại hình thủ và cước cơ bản
- Phương pháp luyện khí công, phương pháp hít thở quy tụ nội lực
- Bài khởi động làm nóng người
- Phương pháp luyện tấn và bài tập Gác-chộp-bắt-đấm với Trung bình tấn
- Bài vận kình của Thiếu Lâm Hồng Gia
- Bài Tiểu La Hán Xuất Động rèn luyện nội lực và kỹ thuật linh hoạt
- Các bài luyện công như Thượng Quán Công, Thiết Tuyến Quyền, Chộp bắt tạ, Đấm săn xe đạp... và bài thuốc luyện công 6 đòn đơn luyện
- Quá trình hình thành và phát triển của Thiếu Lâm Hồng Gia
Tôi muốn mua sách này xin lh lại 0931630771
Trả lờiXóa