Quyển sách Judo Căn Bản của võ sư Lê Thanh Vĩnh, một "tượng đài" Judo của Việt Nam, giới thiệu các nội dung cơ bản và những kỹ thuật nền tảng của Judo từ cách giữ và làm mất thăng bằng cho đến các kỹ thuật vật, đánh ngã và các đòn siết cổ, khóa tay.
Liên hệ: FaceBook.com/EbookVoThuat
- Nguồn gốc môn Judo và lược sử người sáng lập Judo
- Những điều về phòng tập Judo, 10 điều tâm niệm, trang phục, đẳng cấp và cách chào trong Judo
- Sơ đồ kỹ thuật Judo
- 8 hướng làm mất thăng bằng và các thế ngã
- Các kỹ thuật vật dùng hông
- Các kỹ thuật vật dùng tay
- Các kỹ thuật gạt chân đánh ngã
- Các kỹ thuật hy sinh
- Các kỹ thuật đè và phương pháp hóa giải
- Các kỹ thuật siết cổ
- Các kỹ thuật khóa tay và phương pháp hóa giải
0 nhận xét:
Đăng nhận xét