Tự Vệ Thực Dụng của võ sư Karate Suzucho Trần Ngọc Châu hướng dẫn cách hóa giải các tình huống thường gặp và gần gũi dành cho những ai không có điều kiện luyện tập ở võ đường mà vẫn đáp ứng được phương châm nhanh, mạnh, chính xác, ngắn gọn và dứt điểm.
Liên hệ: FaceBook.com/EbookVoThuat
- Đặc điểm của lối tấn công giang hồ và tâm lý trong xử lý tình huống.
- Vận dụng óc quan sát, địa hình, tâm lý trong tự vệ.
- Các bài tập hít thở gia tăng khí lực phát huy sức mạnh.
- 18 động tác mềm dẻo giúp cơ thể mềm mại, bền bỉ, vững chắc.
- Các thế đứng, di chuyển và té an toàn.
- Hóa giải các đòn tấn công bằng tay chân.
- Hóa giải các đòn ôm, khóa, khống chế...
- Chống lại đối phương dùng dao, súng, đòn gánh, ghế đẩu...
- Tự vệ một số tình huống thường gặp như ngồi cùng bàn, ngồi cùng chiếu, đang nằm trên giường, trên sân, đang xuống gác, bị tấn công nhiều hướng..
- Tự vệ với những đòn giang hồ(bị áp sát cố ý triệt hạ)
- Dùng các vật dụng để tự vệ như xe đạp, dây nịt, sách vở...
0 nhận xét:
Đăng nhận xét