Hướng Dẫn Luyện Tập Taekwondo Cơ Bản hướng dẫn Taekwondo WTF với phong cách trình bày hiện đại, các kiến thức cần thiết, cô đọng không rườm rà giúp dễ dàng nắm bắt được kỹ thuật đặc trưng của Taekwondo, từng bước từ cơ bản đến đối kháng
Liên hệ: FaceBook.com/EbookVoThuat
- Lịch sử Taekwondo từ nguyên thủy, qua các thời đại cho đến hiện đại
- Đặc điểm Taekwondo trong kỹ thuật chiến đấu, phương pháp luyện tập và tu dưỡng phẩm chất
- Lễ tiết, trang phục, cấp bậc và tác dụng của Taekwondo trong rèn luyện sức khỏe, tự vệ, giải trí và tu thân dưỡng tính
- Thế thủ và các bộ pháp trong chiến đấu thực tế.
- Các đòn tay và đòn chân dùng trong đối kháng, phân tích đòn thế và hướng dẫn ứng dụng cụ thể
- Các bài tập tổ hợp kỹ thuật đòn chân rèn luyện chiến đấu.
- Các kỹ thuật cơ bản trong bài quyền và 4 bài quyền phổ biến của Taekwondo .
- Chương trình rèn luyện các tố chất cần thiết Dẻo dai, Tốc độ, Sức bền, Sức mạnh và Nhịp nhàng.
0 nhận xét:
Đăng nhận xét