Tĩnh Công & Khí Công 4 Mùa của Bs. Lê Văn Vĩnh hướng dẫn phương pháp luyện vòng Tiểu-Đại Chu Thiên đơn giản, dễ luyện giúp cải thiện sức khỏe, nội lực và các bài khí công Động-Tĩnh luyện tập tuần tự theo 4 mùa giúp phòng vừa và trị bệnh quan năm
Liên hệ: FaceBook.com/EbookVoThuat
- Khái niệm về Khí, phân loại và chức năng của từng loại khí trong cơ thể người
- Vai trò của Khí trong sự sống của con người theo Y lý Trung Quốc
- Phân loại phương pháp luyện tập khí công gồm Tĩnh công và Động công
- Nghi thức trước khi luyện công, cách hít thở và tư thế ngồi
- 3 bài Tĩnh công luyện Khí Tiên Thiên gồm Quy Tức Công, Thở Thận, Hổ Tức Công
- Bài Tĩnh công Đan Điền Vận Khí luyện Khí Hậu Thiên
- Luyện vòng Tiểu Chu Thiên và Đại Chu Thiên
- Dưỡng sinh 4 mùa theo quan điểm Trung Y
- Phép dưỡng sinh và các bài Động-Tĩnh công luyện tập theo từng mùa Xuân, Hạ, Thu, Đông
- Sơ đồ 12 đường kinh mạch trong cơ thể
- Vai trò của Thiền và bí quyết luyện tập Khí công thành công
- Tác dụng bảo vệ sức khỏe và chữa bệnh bằng khí công
- Luyện tập Thái Cực Quyền dưới góc nhìn khoa học
0 nhận xét:
Đăng nhận xét