Atémis và Jiu Jitsu là quyển sách hướng dẫn cách điểm huyệt và nhu thuật cổ phái của Nhật Bản, giúp người tập phòng tránh và tự vệ hữu hiệu.
Liên hệ: FaceBook.com/EbookVoThuat
- Lịch sử và giới thiệu tổng quát kỹ thuật tấn công của Atémis.
- Các bài tập thể lực và dụng cụ tập luyện gồm trụ đấm, bó tre, bao cát.
- Các bài tập kỹ thuật đám, đá, cùi chỏ, tiếng thét...
- Kỹ thuật điểm huyệt gồm ép, véo, kẹp.
- Đồ hình và danh sách các huyệt đạo kèm theo tác dụng khi đánh trúng.
- Kỹ thuật cơ bản và chiến thuật tấn công, phản công của Jiu Jitsu.
- Phân tích và phương pháp phòng thủ khi bị tấn công trực diện, 1 bên, sau lưng.
- Phân tích và phương pháp phòng thủ trước các đòn đấm và đá...
0 nhận xét:
Đăng nhận xét