Huấn Luyện Thể Lực Trong Các Môn Võ Thuật trình bày hơn 80 bài tập phát triển sức mạnh, mềm dẻo, linh hoạt, sức bền và tốc độ cho các bộ môn võ thuật phổ biến hiện đại như Aikido, Jujitsu, Judo, Karate, Kungfu, Muaythai và Taekwondo.
Liên hệ: FaceBook.com/EbookVoThuat
- Các yêu cầu thể lực của các môn võ thuật như các tố chất-năng lượng thể chất, hệ thống năng lượng, nguyên tắc tập luyện...
- Hướng dẫn, tổ chức và các bài đánh giá thể lực.
- Các bài tập tăng tính mềm dẻo.
- Các bài tập ổn định khớp.
- Các bài tập phát triển trọng tâm cơ thể.
- Các bài tập phát triển thành tích thi đấu.
- Các bài tập phát triển sức mạnh bột phát.
- Một số bài tập phát triển thích ứng môi trường ưa khí và yếm khí.
- Dinh dưỡng, hồi phục và xây dựng chương trình thể lực.
0 nhận xét:
Đăng nhận xét