Thiếu Lâm Căn Bản của Lạc Hà và Phan Chấn Thanh(tên thật của GS.Hàng Thanh) giới thiệu chi tiết nội dung luyện tập môn phái Thiếu Lâm ở mức độ căn bản. Nội dung trong tập sách này là dựa vào các chi phái Thiếu Lâm theo chân các đại sư Trung Quốc tỵ nạn đến Việt Nam nên nội dung tập trung vào tính thực dụng, luyện gân cốt, hít thở và kỹ thuật chiến đấu.
Liên hệ: FaceBook.com/EbookVoThuat
- Lịch sử, đặc điểm, mức độ tinh luyện(hiệu quả đạt được) của Võ Thiếu Lâm.
- Phương pháp luyện võ về ăn uống, giờ giấc, trình tự luyện tập và công cụ luyện võ.
- Các bài tập luyện cẳng tay, trảo lực, chỉ lực...
- Phương pháp luyện thở trong võ thuật
- Các bộ tấn, bộ pháp căn bản và phương pháp chuyển tấn
- Các thủ hình bàn tay, tầm hoạt động của các chiêu thức
- Các thế đấm, các thế đá và bài song luyện chiến đấu
- Thử thách và nghi lễ bái sư(xưa).
0 nhận xét:
Đăng nhận xét