Huấn Luyện Boxing bao gồm 96 giáo án, mỗi giáo án gồm các bài tập thể lực, kỹ thuật, phản xạ... trong 120 phút, các giáo án được sắp xếp cụ thể theo thứ tự từ đơn giản đến phức tạp chia theo 3 thời kỳ huấn luyện võ sĩ Quyền Anh. Quyển sách giúp các võ sinh hiểu sâu và nâng cao kỹ thuật chiến đấu của mình, còn với các huấn luyện viên thì quyển sách này là một tài liệu bổ ích giúp trau dồi kinh nghiệm huấn luyện.
Liên hệ: FaceBook.com/EbookVoThuat
- Thời kỳ chuẩn bị: gồm 40 giáo án giúp võ sinh phát triển cơ thể một cách toàn diện, nắm chắc kỹ thuật cơ bản, nâng cao ý chí chiến đấu, phát triển trí thông minh và nâng cao phản xạ trong chiến đấu với thời gian cực ngắn
- Thời kỳ cơ bản: gồm 40 giáo án giúp võ sinh nâng cao thể lực, phát triển khả năng phân tích tình huống khi thi đấu và hoàn thiện các kỹ thuật Quyền Anh
- Thời kỳ chuyển tiếp: gồm 16 giáo án giúp võ sinh nâng cao trình độ thi đấu, cường độ giảm để chuẩn bị cho các thời kì tiếp theo
Like
Trả lờiXóa