108 Thế Chân Truyền rút tỉa các đấu pháp thực dụng theo thói quen sủ dụng thủ cước pháp và qui luận vận động khi đối luyện gồm 36 đòn chân và 72 đòn tay, đồng thời chọn lọc ra phương pháp luyện tập hữu dụng nhất của Bát Quái Chưởng thuộc chi Nội Gia Quyền Võ Đang
Liên hệ: FaceBook.com/EbookVoThuat
- 7 bài tập ép chân kết hợp điều và dẫn khí giúp giãn gân
- 5 bài tập khống chế chân kết hợp tụ và xông khí giúp thông khí cho chân
- 3 bài tập hoạt chân giúp hoạt dụng gân cốt
- 36 đòn chân và ứng dụng công- thủ trong chiến đấu
- Bát Quái Chuyển Chưởng Công là bài khí công động làm mạnh gân cốt mà không dùng thuốc rửa
- Phương pháp luyện lực đánh cho bàn tay bằng cách vỗ gạch và chặt gạch
- Phương pháp luyện chỉ lực bằng cách chọc vào rèm và bao cát
- Bài luyện đánh tắt nến và Dưỡng Khí Trang Công
- 72 đòn tay ứng dụng 11 loại chưởng pháp vào 8 cách đánh trong chiến đấu
0 nhận xét:
Đăng nhận xét