Trang chủ » , , , » Phương Pháp Huấn Luyện 10 Môn Ngoại Công - 1 cuốn / 92 trang
Thứ Bảy
16 tháng 12

Phương Pháp Huấn Luyện 10 Môn Ngoại Công - 1 cuốn / 92 trang




Phương pháp huấn luyện 10 môn ngoại công hướng dẫn các bài ngoại công giản dị, dễ luyện có thể tự luyện tại nhà

Liên hệ: FaceBook.com/EbookVoThuat

- Nhu Cốt Công là các bài rèn luyện độ mềm mại, dẻo dai của xương khớp

- Giá Thức Công là các bài luyện tấn pháp, thế thủ

- Thanh Chuyên Công là luyện bộ pháp, cơ bắp bằng gạch xây nhà

- Sa Chẩm Công là phương pháp luyện hoạt lực với vao vải lớn như chiếc gối

- Thất Tiết Tiên Công là bài luyện công với roi sắt 7 đoạn hoặc có thể thay bằng dây nịt, xích sắt, khăn lông...

- Đồng Tiền Công là luyện với cây gỗ tròn độ 4 tấc để tăng sức chịu đựng toàn thân

- Đại Can Tử Công là các bài luyện công với một cây sào dài hơn 3m

- Bố Nhân Công là phương pháp luyện lực ra đòn với hình nộm bằng vải

- Ma Bàn Thung Công cũng là phương pháp luyện lực ra đòn với hình nộm hoặc bia đá có đế nặng làm bằng bê tông

- Thủy Quyền Công là phương pháp luyện thể lực, hoạt lực, cơ bắp... dưới nước

0 nhận xét:

Đăng nhận xét

Phổ biến

 
Copyright © 2014 Ebook Võ Thuật
Blogger Templates