Quyền Anh Tự Do là quyển sách dạy về môn KickBoxing của Patrick O'Keefe, vô địch KickBoxing nước Anh hạng trung. Sách hướng dẫn người tập trở thành một võ sĩ hoặc ai đã là võ sĩ sẽ được nâng cao và hoàn thiện hơn.
Liên hệ: FaceBook.com/EbookVoThuat
- 4 thế thủ Toàn thân, Chéo tay, Nghiêng mình, Kỵ mã
- Các đòn tay cơ bản như Đấm thẳng, Cú loi bụng, Đấm móc hậu...
- Các đòn đá cơ bản như Đá trực diện, Đá vặn hông, Đá xoáy gót...
- Những đòn thế nâng cao như Bolo, Hồi thủ, Đá tập, Đá móc...
- Phép phòng thủ - phản công và cách luyện tập.
- Những đòn phối hợp quyền cước liên hoàn trong tấn công.
- Phân tích các yếu tố Thời điểm, Khoảng cách, Bộ pháp, Nhịp điệu.
- Kinh nghiệm và chiến thuật khi đấu đài.
- Các bài luyện tập tốc độ, công lực, mềm dẻo và thể lực.
- Chương trình luyện tập và những điều cần biết của huấn luyện viên.
0 nhận xét:
Đăng nhận xét