Tập theo sức khỏe Tập theo ý muốn là quyển sách trình bày các bài thể dục, bài tập rèn luyện cơ thể, phương pháp hít thở, khí công, xoa bóp để phát triển sức khỏe và thể hình theo ý muốn cho người tập dành ở mọi đối tượng và lứa tuổi.
Liên hệ: FaceBook.com/EbookVoThuat
- Bài thể dục buổi sáng dành cho thanh niên nam và nữ.
- Bài thể dục dành cho thiếu niên.
- Bài thể dục dành cho người già nam và nữ.
- Các bài thể dục dành cho phụ nữ có mang trước và sau khi sinh.
- Bài võ thể dục vận dụng các thế tấn cơ bản của võ dân tộc.
- Các bài tập thể dục chống mệt mỏi cho từng đối tượng như người lao động trí óc, lao động ở tư thế ngồi, đứng, đi lại di động nhiều...
- Bài tập luyện thở, xoa bóp, khí công giữ gìn, tăng cường sức khỏe.
- Các bài thể dục với dây chun, tạ đôi.
- Các bài tập đi bộ, chạy dai sức, bơi lội.
- Phương pháp hấp thụ khí trời, nắng lành và tắm nước tăng cường sức khỏe.
0 nhận xét:
Đăng nhận xét