Tán Thủ Kỹ thuật cơ bản và nâng cao là quyển sách hướng dẫn chi tiết từ kỹ thuật cơ bản đến nâng cao, luyện tập công phu và đầy đủ về bộ môn Tán Thủ.
Liên hệ: FaceBook.com/EbookVoThuat
- Tư thế thực chiến gồm Thủ hình, Bộ hình, Tư thế.
- Các bộ pháp cơ bản như Tiến bộ, Triệt bộ, Thoái bộ...
- Các cú đấm trong Tán Thủ như Đấm thẳng, Đấm vòng, Đấm bổ, Đấm quất...
- Các cú đá trong Tán Thủ như Đạp, Đá tạt, Đá bật, Đá móc...
- Các phép vật trong Tán Thủ như Vật qua lưng, Ôm chân vật, Kê chân vật...
- Phương pháp phối hợp, phân tích và huấn luyện kỹ thuật tấn công.
- 2 nhóm kỹ thuật phòng thủ gồm Tiếp xúc(gạt, chận, bắt...) và Tránh né(bằng bộ pháp, lách, né...)
- 3 cấp Khảo Bình là 3 bài quyền gồm các nhóm kỹ thuật phối hợp giúp người tập nâng cao các kỹ thuật Quyền, Cước và Bộ pháp.
- Các phép luyện công lực như đánh bao, đánh trụ gỗ, sức chịu đòn...
- Các bài luyện té ngã.
0 nhận xét:
Đăng nhận xét