Bộ sách hiếm hoi viết về Nhu Thuật Brazill(BJJ) hướng dẫn các kỹ thuật tấn công và tự vệ của môn võ chuyên về khóa siết và địa chiến này.
Liên hệ: FaceBook.com/EbookVoThuat
► Tập 1
- Các bài khởi động dẻo dai và tư thế té ngã an toàn khi bị ném, vật
- Các thế thoát hiểm khi bị bóp cổ, ôm hoặc khống chế từ phía trước hoặc sau
- Kỹ thuật khóa tay, cổ tay, vai và vật ngã đối phương rồi khóa tay
- Các thế tự vệ khi nằm dưới đất(địa chiến) đặc trưng của BJJ
- Các thế tay không chống vũ khí
- Kỹ thuật gài chân, kéo chân đánh ngã rồi khóa tay hoặc chân
- Kỹ thuật siết cổ đối phương từ phía trước hoặc sau
► Tập 2
- Các thế thoát bị khóa, bẻ tay, siết cổ
- Kỹ thuật tấn công bằng đòn chân rồi vật, khóa đối phương
- Kỹ thuật vật, đánh ngã từ phía sau
- Các thế vật bằng một tay
- Các thế phản công chống lại đòn đá
- Kỹ thuật đánh bằng cườm tay, chỏ, mu bàn tay
0 nhận xét:
Đăng nhận xét